Yi chuan
Zhan zhuang es una práctica estática a través de la cual experimentamos y comprendemos nuestro cuerpo, con el fin de mejorar su capacidad y funcionalidad.
Yi chuan
Chi kung - Neigong
El Yiquan es un arte marcial interno con aspectos de meditación y salud. Se puede practicar de pie, con desplazamiento, sentado o tumbado en la cama.
Los beneficios médicos del I-Chuan se han estudiado ampliamente en China, Japón y Europa.
El Yi chuan es un método completo de trabajo de Chi kung ( trabajar la energía interna) y Nei gong (trabajar las fuerzas internas).
Al realizar esta práctica conseguirás:
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Regular nivel energético.
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Corregir los malos hábitos posturales.
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Fortalecer la musculatura.
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Desarrollar una mente fuerte y firme, con intención.
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Equilibrar la concentración mental.
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Restablecer los mecanismos de recuperación que el propio cuerpo posee.
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Una respiración natural y oxigenarte de forma adecuada, activando la circulación sanguínea.
Se práctica generalmente con objetivos orientados al mantenimiento de la salud, y también en algunos casos, se puede recomendar con objetivos terapéuticos específicos.
Adaptando los movimientos a tu capacidad física y tu condición de salud. Aprenderás a enfocar de forma positiva esos momentos o pensamientos que son negativos y afectan a tu mente o a tu cuerpo.
Ayuda a gestionar las tensiones y el estrés.
Descubre e indaga en las Energías del Cuerpo y la Mente. Conserva tu Salud y fortalece tu Cuerpo. Calmar la mente es la Vía.
"Estoy de pie sobre la tierra, con mi cuerpo, que, como el tallo de una planta, absorbe viento, luz del Sol y agua para vivir".
El trabajo de Zhang Zhuan, "postura de árbol" o "meditación de pie", base del Yi chuan, nos lleva a relajar cuerpo y mente a través de la quietud.
"Los años de práctica constante nos alejarán de saltos y piruetas, de técnicas bonitas y movimientos sonoros, de exhibiciones de fuerza y estéticas barrocas; para sumergirnos en lo sencillo, lo humilde, lo discreto y lo directo. El artista marcial intenta desaparecer en silencio para que el arte aparezca por si mismo libre y natural. Ardua tarea la nuestra ".
- Fernando Lasa -
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Zurebhai Yoga Tolosa
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